Belajar Hidup Sehat

"Antioksidan anthochyanin memberikan warna biru, merah, dan ungu pada buah berry. Banyaklah makan blueberry, raspberry, strawberry, blackberry delima, ceri, acayberry dan blood orange. Masing-masing buah ini mengandung sejumlah antioksidan ampuh yang dapat memperbaiki dan melindungi sel-sel kulit."
Belajar Hidup Sehati

Belajar Hidup Sehat

"Buah ara memiliki kandungan yang dapat membuat tubuh wanita terutama di bagian bokong menjadi lebih indah. Serat di dalam buah tersebut juga bermanfaat menyuburkan sistem reproduksi baik pria maupun wanita."
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

"Jus tomat dapat menurunkan resiko kanker dalam tubuh Anda! Kandungan dalam buah ini sarat vitamin dan lycopene, melindungi dari kanker. Cobalah dengan tambahan rempah-rempah, batang seledri dan koktail setiap saat di siang hari!"
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

" Sinusitis adalah suatu gangguan dimana terjadinya pembengkakan atau infeksi di daerah sinus, yaitu ruangan udara yang ada di antara tulang hidung, pipi dan tulang alis mata. Untuk mengobatinya coba ramuan berikut, ambil jahe 3 ruas, daung

bawang prei 2 batang, temu hitam 3 ruas jari, lendir lidah buaya dari 3 batang lidah buaya, sambiroto kering 3 genggam, kapulaga 5 butir. Masak dengan 6 gelas air sampai menjadi 3 gelas air tambah madu secukupnya. Minum PSM (pagi, siang, malam). Hidung bisa ditetesi dengan lendir lidah buaya atau cairan dari daun sambiroto."
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

"Untuk menambah nafsu makan, alternatif selain temulawak yaitu 1 genggam daun papaya yang agak muda dan masih segar, cuci dan lalu tumbuk halus. Kemudian diberi air masak 1 gelas dan madu 1 sendok makan. Setelah diperas dan disaring, airnya diminum 2-3x sehari ½ gelas. "
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

" Kulit alpukat dapat dimanfaatkan sebagai krim penghalus kulit punggung dan lutut yang kasar. Caranya, campurkan cincangan kulit alpukat dan perasan jeruk lemon. Baru kemudian dioleskan ke kulit dengan sedikit ditekan."
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

"Pada tahun 2006, peneliti dari Republik Ceko mengumpulkan sampel keringat dari orang-orang yang makan daging dan vegetarian. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa keringat orang yang makan daging lebih bau dibanding orang-orang yang

vegetarian. Jika Anda bukan vegetarian, Anda dapat mengurangi efek bau badan yang ditimbulkan oleh daging dengan mengurangi mengonsumsinya atau mengganti dengan seafood atau sayuran."
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

“ Untuk amandel, ramuannya yaitu, 2 buah mengkudu/pace matang + 20 gram kunyit(2ruas jari), dicuci dan dihaluskan, disaring dan diambil airnya, tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis, dan 1 sendok makan madu, diaduk, lalu diminum. Lakukan 2-3 kali sehari.”
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

‎"Menurut Pedoman Umum Gizi Seimbang, kita disarankan untuk mengonsumsi 3-8 porsi karbohidrat, 2-3 porsi protein, 3-5 porsi buah, dan 2-3 porsi sayur setiap hari."
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

"Alpukat sering disebut mentega alamiah. Kaya akan vitamin C dan E. Makan satu buah alpukat setiap hari dapat melembabkan kulit, mencegah timbulnya kerut dan memerangi tanda-tanda penuaan yang tidak diinginkan. Alpukat juga membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah atherosclerosis, dan melindungi jantung."
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

"Antioksidan anthochyanin memberikan warna biru, merah, dan ungu pada buah berry. Banyaklah makan blueberry, raspberry, strawberry, blackberry delima, ceri, acayberry dan blood orange. Masing-masing buah ini mengandung sejumlah antioksidan ampuh yang dapat memperbaiki dan melindungi sel-sel kulit."
Belajar Hidup Sehati

Belajar Hidup Sehat

"Bagi Anda yang sudah berusia paruh baya, rajinlah berolahraga. Para Para ahli di University of Montreal, Kanada, mengatakan, orang berusia paruh baya yang berolahraga bisa meningkatkan kekuatan otak mereka. Otak diuntungkan ketika kesehatan pembuluh darah mereka meningkat. Otak mereka juga lebih baik dalam menggunakan oksigen."
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

" Kejang-kejang yang menyakitkan saat kram seringkali hanya terjadi selama beberapa menit. Otot menjadi keras dan nyeri, ini disebabkan otot yang terlalu banyak digunakan. Anda bisa menggosok-gosok daerah yang terkena kram dan memberikan krim penghangat atau koyo atau dikompres air hangat pada daerah yang kram. Anda juga harus banyak minum banyak cairan dan makan makanan asin."
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

" Anggapan telur tinggi kolesterol tidak sepenuhnya benar. Telur memiliki kandungan kolesterol baik yang bermanfaat untuk tubuh. Kuncinya, mengatur jumlah konsumsi telur bisa Anda lakukan tanpa takut akan bahaya kolesterol. Satu telur besar

 memiliki sekira 186 mg kolesterol. Itu hampir setara dengan gizi maksimum harian untuk seseorang dengan penyakit jantung. Cobalah mengurangi asupan kolesterol dari bahan lain, seperti daging merah, keju, dan mentega. Cara Anda memasak telur pun akan mempengaruhi tingkat kolesterol di dalamnya. Merebus atau menggoreng dengan cooking spray bisa menjadi alternatif lain agar Anda tetap bisa menikmati kelezatan telur. "
Belajar Hidup Sehat

Belajar Hidup Sehat

"Tidur siang hari mungkin memiliki beberapa jenis efek restoratif yang menghilankan efek negatif tidur malam hari yang pendek. Dengan kata lain, bagi orang-orang yang kurang tidur, 45-60 menit tidur siang telah terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung." Kata Sarah Conklin, PhD, profesor psikologi dan ilmu saraf di Allegheny College."
Belajar Hidup Sehat